会計士のぼやき

すいみんすいみんすいみん不足♪

何かと忙しくなり、ストレスがたまるこの季節。 体調不良を崩さないようにするには、睡眠をきちっととることが大切ですね。 睡眠不足にはチーズ、牛乳、バナナなどがいいそうです！ これらに含まれているトリプトファンという成分が、ホルモンのメラトニンの分泌を 促進し、良質な睡眠を届けてくれるようですね。 ご... 続きをみる